Hope.

Hej :)
Postanowiłam nakręcić dla was krótki filmik w którym pokaże wam dwa bardzo proste ćwiczenia.Filmik dodałam na youtube na niepubliczny a więc prosze, tutaj macie link : http://www.youtube.com/watch?v=Wg_rhxBg8qg
Po jego nakręceniu przerobiłam go w windows live movie maker co mi nie wyszło a więc usunełam go i przerobiłam na youtube :)
ĆWICZENIE PIERWSZE :
Nogi muszą mieć90 stopni ( wiem że źle pokazuje ) a ty wyciągasz ręce do przodu i podnosisz się.
ĆWICZENIE DRUGIE :
Robisz to samo co w pierwszym tylko że nogi również podnosisz.

Oprócz ćwiczeń zachęcam jeszcze zdrowe jedzenie, czyli, np. jogurt czy owoc zamiast chipsów.
Okej... na dziś koniec diecie odchudzaniu itp, teraz opowiem wam o moim dniu :D

Dziś miałam do szkoły na 8:00 :c I chociaż jestem chora to oczywiście poszłam :// W szkole dzień był nudny ja zawsze, miałam 8 lekcji - w tym dwie matematyki, mamy tak zawsze w poniedziałek.
Teraz siedzę i jem obiad więc nie przedłużam - papapa :)
Zachęcam do oglądania filmiku xd : FILMIK